Qu'est-ce que l’Estime de Soi ?
Bien sûr, l’estime de soi est la façon dont une personne se voit elle-même et se juge. Cela inclut les sentiments, les croyances et les évaluations que nous avons à proposer de notre propre valeur, de notre compétence, de notre dignité et de notre capacité à accomplir des choses dans la vie.
L’estime de soi peut être transmise par de nombreux facteurs, tels que l’environnement familial, les relations interpersonnelles, les expériences passées, les réalisations personnelles et les défis rencontrés dans la vie. Les personnes ayant une haute estime de soi ont tendance à avoir une vision positive de leur propre personne, tandis que les personnes ayant une faible estime de soi peuvent se juger de manière plus négative et se sentir moins confiantes dans leur capacité à atteindre leurs objectifs.
L’estime de soi peut également avoir des conséquences sur la santé mentale et physique. Les personnes ayant une estime de soi élevée ont tendance à être plus résilientes face au stress et aux difficultés, et peuvent être moins susceptibles de développer des problèmes de santé mentale tels que la dépression ou l’anxiété. D’un autre côté, une faible estime de soi peut entraîner des sentiments de dévalorisation, d’anxiété et de dépression, ainsi que des comportements malsains tels que la consommation de substances et l’automutilation.
Il est important de noter que l’estime de soi n’est pas quelque chose de statique et peut être développé ou amélioré. Des actions telles que l’apprentissage de nouvelles compétences, la réalisation d’objectifs personnels, l’acceptation de soi et l’entretien de relations positives avec les autres peuvent tous contribuer à renforcer l’estime de soi.
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Je suis hypnothérapeute et énergéticienne, j'aide les personnes en situation d'urgence (crise identitaire, maladie, séparation, burn out, dépression..) qui se sentent perdues, freinées par leur passé, et qui subissent leur tempête émotionnelle à reprendre pieds et à se réaliser pleinement.
