L’Hypnonatal :
Une Préparation Moderne à l’Accouchement
L’hypnonatal : une préparation moderne à l’accouchement
Qu’est-ce exactement l’hypnonatal ? C’est souvent la première question qui se pose aux futures mamans. Connue également sous le terme d’ hypnose périnatale , l’hypnonatale est une technique de relaxation et de préparation à l’accouchement. Elle découle directement de l’hypnose Ericksonienne. En mettant l’accent sur des visualisations, des suggestions positives et des métaphores, cette approche promet une relaxation mentale et physique.
L’hypnonatal est spécialement conçu pour les femmes enceintes. Son principal atout ? Préparer l’accouchement en toute sérénité. Quelle que soit la grossesse – première ou suivante – cette technique vise à instaurer une confiance profonde en soi. D’ailleurs, l’ accouchement sous hypnose est déjà largement répandu et plébiscité dans des pays comme les États-Unis, le Canada, la Belgique ou la Suisse.
Une alternative rassurante face à l’accouchement
L’hypnonatal se présente comme une solution idéale, surtout pour celles qui redoutent le jour J. Son objectif principal ? Faire vivre la grossesse le plus paisiblement possible en renforçant la communication intérieure. Introduite en France en 2003 par Lise Bartoli, psychologue et hypnothérapeute renommée, cette méthode s’est progressivement fait une place.
Sous hypnose, la future maman a la chance de se connecter profondément à ses sensations et à son inconscient. Tout devient alors plus clair : ses angoisses, ses doutes, mais aussi ses aspirations. L’appréhension de l’accouchement se transforme progressivement en une vision positive, rassurante et maîtrisée.
Comment se passe une séance d’hypnonatale ?
Si vous êtes curieux, voici un aperçu typique. Généralement individuelle, une séance débute par un échange entre la thérapeute et la future maman. C’est l’occasion de partager ses ressentis, ses craintes et ses désirs. La suite ? Un moment de relaxation profonde grâce à l’hypnose, où le praticien sème des images positives dans l’esprit de la future mère.
Les incroyables bienfaits de l’hypnonatal
Cette méthode ne se limite pas à la relaxation. Elle va plus loin en explorant le passé de la future maman, en dénouant les peurs liées à l’accouchement. Contrairement à la sophrologie qui se concentre sur la détente, l’hypnonatal visualise l’accouchement à venir. De plus, elle peut atténuer les désagréments courants de la grossesse tels que les nausées.
Quand commencer l’hypnonatal ?
Si vous êtes particulièrement anxieux, le premier trimestre est idéal. Cependant, la plupart des femmes optent pour cette thérapie au cours du deuxième trimestre. En moyenne, quatre séances d’une heure suffisent pour se préparer pleinement.
Intéressé par cette approche unique ? Réservez dès maintenant un appel découverte gratuit et lancez-vous dans cette aventure enrichissante !
Appel découverte GRATUIT de 30 min
Je suis hypnothérapeute et énergéticienne, j'aide les personnes en situation d'urgence (crise identitaire, maladie, séparation, burn out, dépression..) qui se sentent perdues, freinées par leur passé, et qui subissent leur tempête émotionnelle à reprendre pieds et à se réaliser pleinement.
