Découvrez l'EFT :
Une Solution Naturelle pour Libérer vos Émotions
Qu’est-ce que le ‘tapping’ ou ‘EFT’ ?
L’EFT, ou ‘Tapping’ (Emotional Freedom Technique), est une technique de libération émotionnelle. Elle combine la science des méridiens et les approches psychologiques pour vous aider à surmonter le stress, l’anxiété et le bien plus.
Origines du ‘Tapping’
Basé sur la médecine traditionnelle chinoise, le ‘tapping’ se focalise sur des points spécifiques du corps, reconnus comme des méridiens. Ces points sont considérés comme les autoroutes de notre énergie vitale, ou ‘chi’. En tapotant ces points, vous aidez votre énergie à circuler librement, effaçant ainsi les blocages énergétiques.
Les avantages de l’EFT
L’objectif est multiple :
- Booster son énergie
- Libérer les émotions négatives
- Soulager divers maux
Pensez à l’EFT comme à l’acupuncture, mais sans les aiguilles.
Comment pratiquer l’EFT ?
- Tapotement : Avec vos doigts (index et majeur), tapotez légèrement et rapidement chaque point mentionné ci-dessous 6 à 10 fois.
- Concentration : Pour maximiser les bienfaits, trouvez un endroit calme pour pratiquer. Certains associent également cette technique à des affirmations positives pour renforcer leur impact.
Points clés de l’EFT :
- Point karaté : Situé à l’extérieur de la paume de la main, il est idéal pour éliminer la tristesse.
- Sommet de la tête : Relié au système nerveux, il apaise le stress et l’insomnie.
- Début du source : Il traite les peurs et frustrations.
- Coin externe de l’œil : Pour combattre la colère et la rancune.
- Sous l’œil : Connecté à l’estomac, il aide à « digérer » les conflits.
- Sous le nez et menton : Ils traitent respectivement la honte et le sentiment d’échec.
- Sous les clavicules : Pour combattre les peurs et phobies.
- Sous le bras : Il booste la joie et la confiance en soi.
Intégrez l’EFT dans votre routine
Le ‘tapping’ est plus qu’une technique simple : c’est un outil d’auto-assistance que vous pouvez emporter partout. Que vous cherchiez à apaiser votre esprit après une journée chargée ou à renforcer votre confiance avant une grande présentation, l’EFT est là pour vous soutenir.
Réservation : Si cette approche vous intrigue et que vous souhaitez en savoir plus, réservez un appel découverte gratuit avec nous.
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Je suis hypnothérapeute et énergéticienne, j'aide les personnes en situation d'urgence (crise identitaire, maladie, séparation, burn out, dépression..) qui se sentent perdues, freinées par leur passé, et qui subissent leur tempête émotionnelle à reprendre pieds et à se réaliser pleinement.
