Mes accompagnements
Troubles de l'anxiété généralisée
Troubles de l'anxiété généralisée
Phobie
Phobie
Hypnonatal
Hypnonatal
Sevrage Tabagique
Sevrage tabagique
l'Hypnose régressive
L'hypnose régressive
Anneau gastrique virtuel
Anneau gastrique virtuel
Mes disciplines
Je suis hypnothérapeute, j’aide les personnes en situation d’urgence (crise identitaire, maladie, séparation, burn out, dépression..) qui se sentent perdues, freinées par leur passé, et qui subissent leur tempête émotionnelle à reprendre pieds et à se réaliser pleinement.
Hypnose
L’Hypnose désigne à la fois un état modifié de conscience également appelé « transe », au cours duquel l’individu est entre l’état de veille et de sommeil.
Magnétisme
Il est utilisé depuis très longtemps, d’abord « identifié » en Egypte ancienne, en Grèce, puis en Occident, c’est un fluide (« la magnétie ») que l’on pourrait qualifier d’énergie que l’on détient à l’intérieur de nous et tout autour. la magnétite trouve son origine dans le magnétisme du corps qui se renforce et se transforme en cristaux.
Soin Énergétique
Les soins énérgétiques dénouent les blocages énérgétiques au niveau physique, psychique et émotionnel. Le but est de faire le plein de bien être pour optimiser son état de santé et préserver sa vitalité au quotidien.
EFT
L’EFT (Emotional Freedom Technique) est une pratique psycho-énérgétique de libération des émotions qui utilisent les méridiens énérgétiques chinois. En ce sens, c’est une technique qui s’appuie sur certains principes de l’acupuncture et de l’EMR (Eye movement desentization and reprocessing). Cet outil vise à supprimer les émotions négatives en tapotant sur des points spécifiques d’acunpuncture.
Hypnothérapeute
Alexandra Bayle-Bernadou
Je suis hypnothérapeute certifiée, j’aide les personnes en situation d’urgence (crise identitaire, maladie, séparation, burn out, dépression..) qui se sentent perdues, freinées par leur passé, et qui subissent leur tempête émotionnelle à reprendre pieds et à se réaliser pleinement.
Bien-être
Le bien-être est un état de satisfaction, d’épanouissement et d’harmonie physique, mentale, émotionnelle et sociale. Cela englobe un équilibre holistique entre différents aspects de la vie, notamment la santé physique, la santé mentale, les émotions positives, les relations harmonieuses et la connexion avec soi-même et son environnement.
La communication non violente
Communication Non-violente (CNV) est la traduction d’une marque déposée. Selon son auteur, Marshall B. Rosenberg, c’est « le langage et les interactions qui renforcent notre aptitude à donner avec bienveillance et à inspirer aux autres le désir d’en faire autant ». L’empathie est au cœur de ce processus de communication initié dans les années 1970, point commun avec l’approche centrée sur la personne du psychologue Carl Rogers dont Marshall B. Rosenberg fut un des élèves. Le terme non-violent est une référence au mouvement de Gandhi et signifie ici le fait de communiquer avec l’autre sans lui nuire (voir ahimsa).
L'estime de soi
L’estime de soi se réfère à la perception, à l’évaluation et à l’appreciation que l’on a de soi-même. C’est la valeur, l’amour et la considération que l’on se porte à soi-même. L’estime de soi englobe la confiance en soi, la perception de sa propre valeur, la reconnaissance de ses qualités et de ses réussites, ainsi que la capacité à accepter ses imperfections et à faire preuve d’amour envers soi-même. Une estime de soi saine est essentiel pour une bonne santé mentale et émotionnel, ainsi que pour des relations interpersonnelles, épanouissante.
Appel découverte GRATUIT de 30 min
De plus en plus utilisée en médecine, et en psychothérapie, l’hypnose semble efficace pour lutter contre la douleur, se libérer de certaines dépendances ou mauvaises habitudes (le tabac, le grignotage…), l’anxiété, les troubles de la sexualité et les phobies
Une petite « absence », une rêverie intense ou encore une hallucination : presque tout le monde a déjà vécu un état de conscience modifié. De manière spontanée ou provoquée, l’activité de notre cerveau peut en effet nous placer dans un état mental différent de l’éveil ordinaire
La cohérence cardiaque est une pratique personnelle de la gestion du stress et des émotions qui entraine de nombreux bienfaits sur la santé physique, mentale et émotionnelle. La cohérence cardiaque permet d’apprendre à contrôler sa respiration afin de réguler son stress et son anxiété
La méditation est une pratique mentale qui consiste à focaliser son attention sur le présent. Il en existe différents types (en pleine conscience, zen, vipassana, transcendantale…) qui ont chacune des bienfaits sur le stress ou pour bien dormir. Déroulé d’une séance, précautions et conseils pour se lancer.
La visualisation ou imagerie mentale consiste à utiliser délibérément les images mentales d’un sujet afin de produire un changement désiré ou amener une meilleure compréhension de soi. À cet égard, la visualisation est très semblable à l’hypnose thérapeutique ou à la méditation guidée.
L’hypnose n’est, ni plus, ni moins, qu’une focalisation de l’attention. Durant une période, la suggestibilité (c’est le fait pour le cerveau d’accepter de nouvelles suggestions), augmente considérablement. Chacun possède la capacité d’entrer en hypnose, tout le monde est donc en principe hypnotisable
